ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा एक ऐसी स्थिति है जो स्वस्थ भोजन के प्रति जुनून की विशेषता है जो खाने के विकारों और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है।
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा क्या है?
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा एक खाने का विकार है जो एक व्यक्ति द्वारा स्वस्थ माने जाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने के अस्वास्थ्यकर जुनून के कारण होता है। एनोरेक्सिया या बुलिमिया के विपरीत, जो उपभोग किए गए भोजन की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करता है, ऑर्थोरेक्सिया उपभोग किए गए भोजन की गुणवत्ता पर केंद्रित है। व्यक्ति उन खाद्य पदार्थों के सेवन पर केंद्रित हो जाता है जिन्हें वे शुद्ध, प्राकृतिक या स्वस्थ मानते हैं, इस हद तक कि यह उनके दैनिक जीवन और कल्याण में हस्तक्षेप करता है।
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा और मानसिक स्वास्थ्य
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। ऑर्थोरेक्सिया से जुड़े बाध्यकारी और कठोर व्यवहार से चिंता, अवसाद, सामाजिक अलगाव और अपने स्वयं के लगाए गए आहार मानकों को पूरा करने में असमर्थ होने पर अपराध या शर्म की भावना पैदा हो सकती है। गंभीर मामलों में, व्यक्तियों को जीवन की गुणवत्ता में कमी, तनावपूर्ण रिश्ते, और भोजन और उनके दैनिक जीवन में लगने वाले भोजन के बारे में विचारों में व्यस्तता का अनुभव हो सकता है।
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा के लक्षण और लक्षण
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा के कुछ सामान्य लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:
- भोजन की पोषण गुणवत्ता पर जुनूनी चिंता
- स्वस्थ भोजन पर लगातार शोध और चर्चा
- सख्त आहार से विचलित होने पर अपराधबोध या आत्म-घृणा की भावना
- स्वस्थ भोजन के विकल्प उपलब्ध नहीं होने पर चिंता या परेशानी का अनुभव करना
- शारीरिक लक्षण जैसे वजन घटना, कुपोषण, या पाचन संबंधी समस्याएं
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा और भोजन संबंधी विकार
जबकि ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा को वर्तमान में DSM-5 में एक अलग नैदानिक निदान के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संदर्भ में अन्य खाने के विकारों के साथ समानताएं साझा करता है। ऑर्थोरेक्सिया से पीड़ित व्यक्ति प्रतिबंधात्मक खाने के पैटर्न, अत्यधिक व्यायाम और भोजन पर गहन ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जो एनोरेक्सिया और बुलिमिया में देखे गए व्यवहार को दर्शाता है। यह ओवरलैप ऑर्थोरेक्सिया और पारंपरिक खाने के विकारों के बीच जटिल परस्पर क्रिया पर प्रकाश डालता है।
उपचार और पुनर्प्राप्ति
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा से निपटने के लिए पेशेवर मदद लेना आवश्यक है। उपचार में अक्सर बहु-विषयक दृष्टिकोण शामिल होता है, जिसमें अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक मुद्दों को संबोधित करने के लिए थेरेपी और खाने के लिए संतुलित दृष्टिकोण स्थापित करने के लिए पोषण संबंधी परामर्श शामिल होता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी) ने व्यक्तियों को भोजन और शरीर की छवि से संबंधित कुत्सित विचारों और व्यवहारों को चुनौती देने में मदद करने का वादा किया है।
निष्कर्ष
ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा खाने के विकारों और मानसिक स्वास्थ्य के स्पेक्ट्रम के भीतर एक अनूठी चुनौती का प्रतिनिधित्व करता है। इसके प्रभाव, संकेतों और उपचार विकल्पों को समझकर, व्यक्ति और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर इस स्थिति को प्रभावी ढंग से संबोधित करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने की दिशा में काम कर सकते हैं।