ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका एक शब्द है जिसका उपयोग एथलीटों के बीच स्वस्थ भोजन और व्यायाम के प्रति अस्वास्थ्यकर जुनून का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जिससे खाने के अव्यवस्थित पैटर्न और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ पैदा होती हैं। यह लेख एथलीटों के मानसिक स्वास्थ्य पर ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका के कारणों, लक्षणों और प्रभाव के साथ-साथ पहचान और प्रबंधन के लिए प्रभावी रणनीतियों की पड़ताल करता है।
ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका क्या है?
ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा का एक उपसमूह है, एक ऐसी स्थिति जो स्वस्थ या स्वच्छ भोजन के प्रति अत्यधिक व्यस्तता की विशेषता है। एथलीटों के संदर्भ में, भोजन की गुणवत्ता और व्यायाम के प्रति यह जुनून प्रदर्शन को अनुकूलित करने, एथलेटिक क्षमताओं को बढ़ाने या विशिष्ट शरीर संरचना लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा से उत्पन्न हो सकता है।
ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका से पीड़ित एथलीट कठोर आहार नियमों का कठोरता से पालन कर सकते हैं, संपूर्ण भोजन समूहों को समाप्त कर सकते हैं, या भोजन की योजना बनाने और तैयार करने में अत्यधिक समय व्यतीत कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे बाध्यकारी व्यायाम दिनचर्या में संलग्न हो सकते हैं और अपने स्व-निर्धारित आहार और फिटनेस नियमों का पालन करने में असमर्थ होने पर तीव्र अपराधबोध या चिंता का अनुभव कर सकते हैं।
ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका के कारण
खेल और शारीरिक फिटनेस से जुड़े व्यक्तियों में ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका के विकास में कई कारक योगदान दे सकते हैं। अपने चुने हुए खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने, एक निश्चित काया हासिल करने, या प्रदर्शन अपेक्षाओं को पूरा करने का दबाव एथलीटों को अत्यधिक आहार और व्यायाम व्यवहार अपनाने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसके अलावा, सुंदरता, ताकत और पुष्टता के सामाजिक आदर्शों के संपर्क में आने से अवास्तविक शारीरिक छवि मानकों को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे खान-पान में गड़बड़ी हो सकती है।
सोशल मीडिया का व्यापक प्रभाव, जो अक्सर संपूर्ण शरीर और आहार वाले एथलीटों की क्यूरेटेड छवियां दिखाता है, अवास्तविक मानकों को कायम रख सकता है और तुलना को ट्रिगर कर सकता है, जिससे एथलेटिक समुदाय में व्यक्तियों के बीच ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका के लक्षण
प्रारंभिक हस्तक्षेप और सहायता के लिए ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका के संकेतों और लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। एथलीटों में ऑर्थोरेक्सिया एथलेटिका के कुछ सामान्य संकेतकों में शामिल हैं:
- भोजन की गुणवत्ता और शुद्धता पर जुनूनी ध्यान : एथलीट केवल सोर्सिंग और उपभोग में व्यस्त हो सकते हैं