ब्रेसिज़ रखने से फ्लॉसिंग अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए यह अभी भी आवश्यक है। इस लेख में, हम डेंटल फ्लॉस को पकड़ने के सही तरीके पर चर्चा करेंगे और ब्रेसिज़ के साथ फ्लॉसिंग को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न फ्लॉसिंग तकनीकों का पता लगाएंगे।
डेंटल फ़्लॉस पकड़ने का सही तरीका
ब्रेसिज़ के साथ फ्लॉसिंग करते समय, ब्रेसिज़ को नुकसान से बचाते हुए प्रभावी सफाई सुनिश्चित करने के लिए डेंटल फ्लॉस को सही ढंग से पकड़ना महत्वपूर्ण है। डेंटल फ्लॉस को पकड़ने के सही तरीके के लिए इन चरणों का पालन करें:
- पर्याप्त फ्लॉस का उपयोग करें : यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास काम करने के लिए पर्याप्त फ्लॉस है, लगभग 18 इंच लंबा फ्लॉस का एक टुकड़ा काटें।
- फ्लॉस को धागे में पिरोएं : ब्रेसिज़ के तार के नीचे और दांतों के बीच में फ्लॉस को सावधानी से पिरोएं।
- सुरक्षित पकड़ : फ्लॉस को अपनी उंगलियों के बीच मजबूती से पकड़ें, इसे फिसलने या टूटने से बचाने के लिए एक सुरक्षित पकड़ सुनिश्चित करें।
- हल्की हरकतें : बहुत अधिक दबाव डाले बिना दांतों के बीच और ब्रेसिज़ तार के नीचे सफाई करने के लिए आगे-पीछे और ऊपर-नीचे की हल्की हरकतें करें।
फ्लॉसिंग तकनीक
ऐसी कई फ्लॉसिंग तकनीकें हैं जो ब्रेसिज़ के साथ फ्लॉसिंग करते समय विशेष रूप से सहायक हो सकती हैं। अपने ब्रेसिज़ के आसपास प्रभावी ढंग से सफाई करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों पर विचार करें:
पारंपरिक फ़्लॉसिंग
पारंपरिक फ्लॉसिंग में दांतों के बीच और ब्रेसिज़ के आसपास सफाई के लिए फ्लॉस के एक टुकड़े का उपयोग करना शामिल है। तार के नीचे फ्लॉस को पिरोएं और प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए इसे धीरे-धीरे प्रत्येक दांत के बीच ऊपर-नीचे घुमाएं।
फ्लॉस थ्रेडर्स
फ्लॉस थ्रेडर लचीले उपकरण हैं जो ब्रेसिज़ तार के नीचे फ्लॉस को निर्देशित करने में मदद करते हैं। फ्लॉस के एक सिरे को थ्रेडर के लूप में पिरोएं और फ्लॉस को तार के नीचे और दांतों के बीच गाइड करने के लिए थ्रेडर का उपयोग करें। यह ब्रेसिज़ के साथ फ्लॉसिंग को अधिक प्रबंधनीय और प्रभावी बना सकता है।
इंटरडेंटल ब्रश
इंटरडेंटल ब्रश छोटे, शंकु के आकार के ब्रश होते हैं जिनका उपयोग ब्रेसिज़ के बीच और ब्रैकेट के आसपास साफ करने के लिए किया जा सकता है। प्लाक और मलबे को हटाने के लिए ब्रश को दांतों के बीच और तारों के आसपास धीरे से डालें।
जल फ्लॉसर्स
वॉटर फ्लॉसर दांतों के बीच और ब्रेसिज़ के आसपास सफाई के लिए पानी की एक धारा का उपयोग करते हैं। यह उन लोगों के लिए एक प्रभावी विकल्प हो सकता है जो ब्रेसिज़ के साथ पारंपरिक फ्लॉसिंग को चुनौतीपूर्ण मानते हैं।
इन फ्लॉसिंग तकनीकों को शामिल करके और डेंटल फ्लॉस को पकड़ने के सही तरीके का पालन करके, आप ब्रेसिज़ पहनते समय इष्टतम दंत स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं। दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करना याद रखें और अपने विशिष्ट ब्रेसिज़ और मौखिक देखभाल आवश्यकताओं के अनुरूप अतिरिक्त सुझावों के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से परामर्श लें।