ब्रेसिज़ लगाने से अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब बात फ्लॉसिंग की आती है। हालाँकि, सही तकनीकों और उपकरणों के साथ, ब्रेसिज़ वाले व्यक्ति प्रभावी ढंग से फ्लॉस कर सकते हैं और अपने ऑर्थोडॉन्टिक उपचार के दौरान अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं।
दांतों के बीच फ्लॉसिंग की उचित तकनीक
जब ब्रेसिज़ के साथ फ्लॉसिंग की बात आती है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उचित तकनीक महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक दांत के बीच और ब्रैकेट और तारों के आसपास पूरी तरह से सफाई करें। ब्रेसिज़ के साथ उचित फ्लॉसिंग के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं:
- सही फ्लॉस का उपयोग करें: ब्रेसिज़ के साथ उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष ऑर्थोडॉन्टिक फ्लॉस या फ्लॉस थ्रेडर्स की तलाश करें। ये उपकरण ब्रैकेट और तारों के आसपास पैंतरेबाज़ी करना आसान बनाते हैं।
- फ्लॉस को पिरोएं: यदि नियमित फ्लॉस का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे तार और दांतों के बीच सावधानी से पिरोएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह मसूड़े की रेखा के नीचे तक पहुंचे।
- प्रत्येक दांत के बीच साफ करें: फ्लॉस को प्रत्येक दांत के बीच धीरे से ऊपर और नीचे सरकाएं, यह सुनिश्चित करें कि दोनों तरफ और मसूड़े की रेखा साफ हो।
- कोमल रहें: बहुत अधिक दबाव डालने से बचें, क्योंकि इससे फ्लॉस टूट सकता है या मसूड़ों में जलन हो सकती है।
- कुल्ला करें और दोहराएं: फ्लॉसिंग के दौरान ढीले हुए किसी भी मलबे को हटाने के लिए अपने मुंह को पानी या एंटीसेप्टिक माउथवॉश से धोकर समाप्त करें, फिर प्रत्येक दांत के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।
फ्लॉसिंग तकनीक
ब्रेसिज़ वाले व्यक्तियों के लिए तैयार की गई विशिष्ट तकनीकों के अलावा, कुछ सामान्य फ़्लॉसिंग तकनीकों को समझना महत्वपूर्ण है जो अच्छी मौखिक स्वच्छता में योगदान करती हैं:
- नियमित फ्लॉसिंग: दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करने का लक्ष्य रखें, विशेषकर सोने से पहले, ताकि प्लाक और खाद्य कणों को हटाया जा सके जो अकेले ब्रश करने से छूट सकते हैं।
- फ्लॉसिंग की सही गति: फ्लॉस को अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच कसकर पकड़ें और आगे-पीछे की गति का उपयोग करके धीरे से इसे अपने दांतों के बीच रखें। प्रत्येक दांत के चारों ओर फ्लॉस को सी-आकार में मोड़ें और इसे मसूड़ों के नीचे धीरे से सरकाएं।
- पर्याप्त फ्लॉस का उपयोग करें: प्लाक या खाद्य कणों को एक दांत से दूसरे दांत में स्थानांतरित होने से बचाने के लिए हमेशा प्रत्येक दांत के लिए फ्लॉस के एक ताजा खंड का उपयोग करें।
- पूरी तरह से सावधान रहें: व्यवस्थित तरीके से प्रत्येक दांत के बीच फ्लॉस करने के लिए समय निकालें, यह सुनिश्चित करें कि आप पीछे के दांतों तक पहुंचें और उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां दांत मसूड़ों से मिलते हैं।
- सहायता पर विचार करें: यदि पारंपरिक फ्लॉसिंग मुश्किल है, तो अपने दांतों के बीच प्रभावी ढंग से सफाई करने के लिए इंटरडेंटल ब्रश, वॉटर फ्लॉसर या फ्लॉस पिक्स का उपयोग करने पर विचार करें।
उचित तकनीकों को सीखकर और अच्छी फ्लॉसिंग आदतें विकसित करके, ब्रेसिज़ वाले व्यक्ति अपने ऑर्थोडॉन्टिक उपचार के दौरान अपने दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं, अंततः ब्रेसिज़ निकलने के बाद एक सुंदर और स्वस्थ मुस्कान प्राप्त कर सकते हैं।