टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर (टीएमजे) एक जटिल स्थिति है जो जबड़े के जोड़ और आसपास की मांसपेशियों को प्रभावित करती है। यह दर्द, चटकने या चटकने की आवाज़, जबड़े की सीमित गति और सिरदर्द सहित कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। हालांकि टीएमजे विकार का सटीक कारण बताना मुश्किल हो सकता है, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित करने और प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद के लिए कई प्रकार के उपचार विकल्प मौजूद हैं।
टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार का निदान
उपचार के विकल्प तलाशने से पहले, टीएमजे विकार के निदान की प्रक्रिया को समझना महत्वपूर्ण है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, आमतौर पर एक दंत चिकित्सक या एक मौखिक और मैक्सिलोफेशियल सर्जन, आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए गहन मूल्यांकन करेगा कि किसी मरीज को टीएमजे विकार है या नहीं। इस मूल्यांकन में शामिल हो सकते हैं:
- चिकित्सा इतिहास: स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी जोखिम कारक या अंतर्निहित स्थितियों को देखने के लिए रोगी के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा जो टीएमजे विकार में योगदान कर सकते हैं।
- शारीरिक परीक्षण: प्रदाता रोगी के जबड़े, गर्दन और आसपास की मांसपेशियों की कोमलता, क्लिक या पॉपिंग ध्वनि और गति की सीमित सीमा की जांच करेगा।
- इमेजिंग परीक्षण: टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ का बेहतर दृश्य प्राप्त करने के लिए, प्रदाता एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है।
मूल्यांकन के निष्कर्षों के आधार पर, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता निदान करेगा और व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने के लिए रोगी के साथ काम करेगा।
टीएमजे विकार के लिए उपचार के विकल्प
एक बार निदान हो जाने के बाद, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और रोगी टीएमजे विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए विभिन्न उपचार विकल्पों का पता लगा सकते हैं। इन उपचार विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:
- स्व-देखभाल अभ्यास: सरल स्व-देखभाल उपाय टीएमजे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक या नम गर्मी लगाने, नरम भोजन खाने और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने से राहत मिल सकती है।
- दवाएं: दर्द और सूजन को प्रबंधित करने के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं की सिफारिश की जा सकती है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों में तनाव और तनाव को कम करने में मदद के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाली या चिंता-विरोधी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
- भौतिक चिकित्सा: एक भौतिक चिकित्सक जबड़े की गतिशीलता में सुधार, मांसपेशियों को मजबूत करने और दर्द को कम करने के लिए एक अनुकूलित व्यायाम कार्यक्रम डिजाइन कर सकता है। उपचार को बढ़ावा देने के लिए मालिश और हेरफेर जैसी मैनुअल थेरेपी तकनीकों का भी उपयोग किया जा सकता है।
- मौखिक उपकरण: कुछ मामलों में, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जबड़े को स्थिर करने और दांतों की जकड़न या पीसने को कम करने में मदद करने के लिए स्प्लिंट या माउथगार्ड जैसे दंत उपकरण का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।
- व्यवहार थेरेपी: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और मनोचिकित्सा के अन्य रूप तनाव, चिंता और टीएमजे विकार में योगदान देने वाले अन्य मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रबंधन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
- इंजेक्शन उपचार: जबड़े के जोड़ या संबंधित मांसपेशियों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटॉक्स) के इंजेक्शन दर्द और मांसपेशियों के तनाव से अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं।
- सर्जरी: टीएमजे विकार के गंभीर मामलों में, सर्जरी को अंतिम उपाय माना जा सकता है। सर्जिकल विकल्पों में क्षतिग्रस्त संयुक्त संरचनाओं की मरम्मत या बदलने के लिए आर्थ्रोसेन्टेसिस, आर्थ्रोस्कोपी, या ओपन-जॉइंट सर्जरी शामिल हैं।
टीएमजे लक्षणों का प्रबंधन
विशिष्ट उपचार विकल्पों के अलावा, टीएमजे विकार वाले व्यक्तियों के लिए लक्षणों को कम करने और उनके समग्र कल्याण में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव और स्व-प्रबंधन रणनीतियों को अपनाना महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- तनाव प्रबंधन: ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम और योग जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करने से जबड़े में तनाव कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
- आहार में संशोधन: जबड़े के जोड़ पर दबाव डालने वाले कठोर, चबाने वाले या कुरकुरे खाद्य पदार्थों से परहेज करना फायदेमंद हो सकता है। इसके बजाय, नरम आहार पर ध्यान केंद्रित करने से दर्द और परेशानी कम हो सकती है।
- एर्गोनोमिक समायोजन: कार्यस्थल या घर पर एर्गोनोमिक परिवर्तन करना, जैसे सहायक कुर्सी का उपयोग करना और कंप्यूटर स्क्रीन की ऊंचाई को समायोजित करना, जबड़े और गर्दन की मांसपेशियों पर तनाव को कम कर सकता है।
- अच्छी मौखिक आदतें: अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना, अत्यधिक गम चबाने या नाखून काटने से बचना और जबड़े की उचित मुद्रा बनाए रखना टीएमजे लक्षणों को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकता है।
- नियमित व्यायाम: कम प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे तैराकी या पैदल चलना, समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इन जीवनशैली में बदलाव और स्व-प्रबंधन रणनीतियों को शामिल करके, टीएमजे विकार वाले व्यक्ति अपने लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं।