टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार के कारण

टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर (टीएमजे) एक ऐसी स्थिति है जो जबड़े के जोड़ और जबड़े की गति को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को प्रभावित करती है। टीएमजे के कारणों को समझना और अच्छी मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल बनाए रखना इस समस्या को रोकने और प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (टीएमजे) को समझना

टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ विकार, जिसे अक्सर टीएमजे के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को प्रभावित करती है, वह जोड़ जो आपके जबड़े की हड्डी को आपकी खोपड़ी से जोड़ता है। यह जोड़ आपको अपने जबड़े को ऊपर-नीचे और अगल-बगल घुमाने की अनुमति देता है, जिससे चबाने, बोलने और जम्हाई लेने जैसी क्रियाओं में सुविधा होती है। टीएमजे विकार जबड़े के जोड़ और जबड़े की गति को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों में दर्द और परेशानी पैदा कर सकता है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (टीएमजे) के कारण

टीएमजे विकार के विकास में कई कारक योगदान दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• 1. जबड़े की चोट: जबड़े पर आघात, जैसे भारी झटका या प्रभाव, टीएमजे विकार का कारण बन सकता है।
• 2. दांत पीसना (ब्रक्सिज्म): आदतन दांत पीसना या भींचना, खासकर नींद के दौरान, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ और आसपास की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डाल सकता है, जिससे टीएमजे की समस्या हो सकती है।
• 3. गठिया: रुमेटीइड गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस सहित विभिन्न प्रकार के गठिया, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को प्रभावित कर सकते हैं और टीएमजे विकार में योगदान कर सकते हैं।
• 4. जबड़े या दांतों का गलत संरेखण: जबड़े या दांतों के संरेखण के साथ समस्याएं टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर तनाव पैदा कर सकती हैं, जिससे टीएमजे लक्षण हो सकते हैं।
• 5. तनाव और चिंता: भावनात्मक तनाव और चिंता दांत भींचने और जबड़े में तनाव के रूप में प्रकट हो सकते हैं, जो टीएमजे विकार में योगदान कर सकते हैं।
• 6. खराब मुद्रा: खराब मुद्रा, विशेष रूप से गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में, जबड़े के संरेखण को प्रभावित कर सकती है और टीएमजे समस्याओं में योगदान कर सकती है।

मौखिक एवं दंत चिकित्सा देखभाल के माध्यम से टीएमजे विकार की रोकथाम और प्रबंधन

अच्छी मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल प्रथाओं को बनाए रखने से टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार को रोकने और प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। यहां विचार करने योग्य कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. 1. नियमित दंत जांच: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके दांत और जबड़े अच्छी स्थिति में हैं, नियमित दंत जांच का समय निर्धारित करें और किसी भी समस्या का तुरंत समाधान करें।
2. 2. दांतों का उचित संरेखण: ऑर्थोडॉन्टिक उपचार के माध्यम से गलत संरेखित दांतों या जबड़े को ठीक करने से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर दबाव कम हो सकता है।
3. 3. तनाव प्रबंधन: दांत भिंचने और जबड़े के तनाव को कम करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेने और योग जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।
4. 4. जबड़े के हल्के व्यायाम: जबड़े की मांसपेशियों को मजबूत करने और जबड़े की गतिशीलता में सुधार करने के लिए आपके दंत चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए हल्के जबड़े के व्यायाम करें।
5. 5. दांत पीसने से बचें: दांत पीसने से रोकने और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर दबाव कम करने के लिए सोते समय माउथगार्ड का उपयोग करें।
6. 6. मुद्रा सुधार: जबड़े पर तनाव कम करने और टीएमजे समस्याओं को रोकने के लिए, विशेष रूप से गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में अच्छी मुद्रा बनाए रखें।

पेशेवर सलाह लें

यदि आप टीएमजे विकार के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे जबड़े में दर्द, चबाने में कठिनाई, या जबड़े के जोड़ में क्लिक की आवाज़, तो दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पेशेवर सलाह लेना आवश्यक है। वे उचित निदान प्रदान कर सकते हैं और टीएमजे से संबंधित असुविधा को कम करने के लिए उचित उपचार या उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।