परिचय
माउथवॉश मौखिक स्वच्छता दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन गया है, लेकिन इसके उपयोग को लेकर कई गलत धारणाएं हैं, खासकर इस बारे में कि इसका उपयोग भोजन से पहले या बाद में किया जाना चाहिए या नहीं। इस लेख का उद्देश्य मौखिक स्वास्थ्य के अनुरूप इसके उपयोग के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करते हुए माउथवॉश के बारे में आम गलत धारणाओं को दूर करना है।
माउथवॉश के बारे में आम भ्रांतियाँ
माउथवॉश का उपयोग करने के उचित समय पर विचार करने से पहले, कुछ सामान्य गलतफहमियों को दूर करना महत्वपूर्ण है।
ग़लतफ़हमी #1: माउथवॉश ब्रशिंग और फ्लॉसिंग की जगह लेता है
कुछ व्यक्तियों का मानना है कि माउथवॉश का उपयोग ब्रश करने और फ्लॉसिंग का विकल्प है। हालाँकि, यह सच्चाई से बहुत दूर है। जबकि माउथवॉश सांसों को ताज़ा कर सकता है और मौखिक समस्याओं के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकता है, यह ब्रश करने और फ्लॉसिंग की यांत्रिक क्रिया को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है जो दांतों और मसूड़ों से प्लाक और खाद्य कणों को हटा देता है।
ग़लतफ़हमी #2: सभी माउथवॉश एक जैसे होते हैं
एक और ग़लतफ़हमी यह है कि प्रभावकारिता के मामले में सभी माउथवॉश समान हैं। वास्तव में, विभिन्न प्रकार के माउथवॉश होते हैं और प्रत्येक का एक विशिष्ट उद्देश्य होता है। उदाहरण के लिए, सांसों को ताज़ा करने, प्लाक को कम करने, मसूड़े की सूजन से लड़ने और अतिरिक्त फ्लोराइड प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए माउथवॉश हैं। सबसे उपयुक्त विकल्प चुनते समय माउथवॉश के उद्देश्य को समझना आवश्यक है।
भोजन से पहले या बाद में माउथवॉश: मिथक को ख़त्म करना
जब माउथवॉश के उपयोग के इष्टतम समय की बात आती है, तो एक व्यापक धारणा है कि इसका उपयोग भोजन के बाद किया जाना चाहिए। हालाँकि, हाल के अध्ययनों ने इस धारणा को चुनौती दी है, जिसमें सुझाव दिया गया है कि भोजन से पहले माउथवॉश का उपयोग अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकता है।
भोजन से पहले माउथवॉश का उपयोग करना
कुछ विशेषज्ञ मौखिक बैक्टीरिया के स्तर को कम करने और मुंह में एसिड को बेअसर करने के लिए भोजन से पहले माउथवॉश का उपयोग करने की वकालत करते हैं, जो प्लाक के निर्माण को रोकने और दांतों को एसिड के क्षरण से बचाने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, भोजन से पहले माउथवॉश का उपयोग करने से भोजन के कणों को ढीला करने में मदद मिल सकती है, जिससे ब्रश करने और फ्लॉसिंग के दौरान उन्हें निकालना आसान हो जाता है।
भोजन के बाद माउथवॉश का उपयोग करना
दूसरी ओर, भोजन के बाद माउथवॉश का उपयोग बचे हुए खाद्य कणों और बैक्टीरिया को खत्म करने, ताजगी का एहसास प्रदान करने और पूरे दिन मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद करने में फायदेमंद हो सकता है।
अंततः, भोजन से पहले या बाद में माउथवॉश का उपयोग करने का सर्वोत्तम अभ्यास व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर भिन्न हो सकता है। कुछ व्यक्तियों को व्यापक मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए भोजन से पहले और बाद में माउथवॉश का उपयोग करना फायदेमंद लग सकता है।
माउथवॉश और कुल्ला: उनकी भूमिका को समझना
माउथवॉश और कुल्ला के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे मौखिक देखभाल में अलग-अलग उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं।
माउथवॉश
माउथवॉश, जिसे माउथ रिंस के रूप में भी जाना जाता है, में आमतौर पर फ्लोराइड, एंटीसेप्टिक्स और एंटीप्लाक एजेंट जैसे सक्रिय तत्व होते हैं। इसे मुंह के चारों ओर घुमाने और फिर थूकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। माउथवॉश प्लाक को कम करने, सांसों को ताज़ा करने और मौखिक समस्याओं के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करने जैसे लाभ प्रदान कर सकता है।
कुल्ला करना
दूसरी ओर, कुल्ला, खारे पानी या नमकीन घोल होते हैं जिनका उपयोग मुख्य रूप से मुंह को साफ करने के लिए किया जाता है। इन्हें आमतौर पर मौखिक सर्जरी के बाद या उन स्थितियों में अनुशंसित किया जाता है जहां व्यक्ति मौखिक असुविधा को शांत करना चाहते हैं। रिंस में माउथवॉश में पाए जाने वाले सक्रिय तत्व नहीं होते हैं और मौखिक समस्याओं के खिलाफ समान स्तर की सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।
निष्कर्ष
अंत में, भोजन से पहले या बाद में माउथवॉश का उपयोग करने के बीच बहस जारी है, सबूत दोनों प्रथाओं के लिए लाभ का सुझाव दे रहे हैं। माउथवॉश के बारे में आम गलतफहमियों को दूर करना और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में माउथवॉश और कुल्ला की भूमिका को समझना आवश्यक है। अंततः, सर्वोत्तम दृष्टिकोण में व्यक्तिगत मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर सबसे उपयुक्त माउथवॉश दिनचर्या निर्धारित करने के लिए एक दंत पेशेवर से परामर्श करना शामिल हो सकता है।