रात्रि भय नींद संबंधी विकार का एक रूप है जो विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। इस घटना को पूरी तरह से समझने के लिए, उनके कारणों, लक्षणों और संभावित उपचारों पर गौर करना महत्वपूर्ण है।
रात्रि भय: परिभाषा एवं विशेषताएँ
रात्रि भय, जिसे निद्रा भय भी कहा जाता है, तीव्र भय और उत्तेजना की घटनाएँ हैं जो नींद के दौरान घटित होती हैं। दुःस्वप्न के विपरीत, जो आरईएम नींद के दौरान होते हैं और अक्सर व्यक्ति द्वारा याद किए जाते हैं, रात्रि भय गैर-आरईएम नींद के दौरान होते हैं, आमतौर पर रात के पहले कुछ घंटों के दौरान। वे आमतौर पर बच्चों में देखे जाते हैं, लेकिन वयस्कों को भी प्रभावित कर सकते हैं, हालांकि कम बार।
रात्रि भय के कारण
रात्रि भय के सटीक कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन उन्हें कई कारकों से जोड़ा जा सकता है। इनमें आनुवांशिकी, तनाव, नींद की कमी और कुछ दवाएं या पदार्थ शामिल हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, रात का भय कभी-कभी अन्य नींद संबंधी विकारों जैसे स्लीप एप्निया और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से भी जुड़ा होता है।
लक्षण और अभिव्यक्तियाँ
रात का भय कई प्रकार के लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकता है, जिसमें अचानक चीखना, पीटना और तीव्र भय या घबराहट शामिल है। रात्रि भय का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को जागना मुश्किल हो सकता है और जागने पर उन्हें घटना याद नहीं रहती। ये अभिव्यक्तियाँ व्यक्ति और उनके परिवार दोनों के लिए कष्टकारी हो सकती हैं, खासकर यदि वे अक्सर होती हैं।
रात्रि भय से जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियाँ
जबकि रात्रि भय को स्वयं एक स्वास्थ्य स्थिति नहीं माना जाता है, उन्हें विभिन्न अंतर्निहित मुद्दों से जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, चिंता विकार या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) वाले व्यक्ति रात के भय का अनुभव करने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ जैसे माइग्रेन, मिर्गी और ज्वर संबंधी बीमारियाँ रात्रि भय की बढ़ती संभावना से जुड़ी हुई हैं।
नींद संबंधी विकारों से संबंध
रात्रि भय अक्सर अन्य नींद संबंधी विकारों से जुड़ा होता है, जिससे संबंधित स्थितियों का एक जटिल जाल बन जाता है। उदाहरण के लिए, स्लीप एपनिया (नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट की स्थिति) से पीड़ित व्यक्तियों को रात में भय का अनुभव होने का अधिक खतरा हो सकता है। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम, एक तंत्रिका संबंधी विकार जिसके कारण पैरों को हिलाने की अनियंत्रित इच्छा होती है, इसे भी रात्रि भय की बढ़ती घटनाओं के साथ जोड़ा गया है।
निदान एवं प्रबंधन
रात्रि भय के निदान में आम तौर पर व्यक्ति के चिकित्सीय इतिहास और नींद के पैटर्न का गहन मूल्यांकन शामिल होता है। पॉलीसोम्नोग्राफी, एक नींद अध्ययन जो नींद के दौरान विभिन्न शारीरिक कार्यों को रिकॉर्ड करता है, का उपयोग रात के भय की घटना का आकलन करने के लिए भी किया जा सकता है। रात्रि भय के प्रबंधन में अक्सर किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति या नींद संबंधी विकारों का समाधान शामिल होता है। मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप, जैसे तनाव प्रबंधन तकनीक या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, कुछ मामलों में भी फायदेमंद हो सकते हैं।
निष्कर्ष
रात्रि भय एक जटिल घटना है जिसका नींद संबंधी विकारों और स्वास्थ्य स्थितियों दोनों पर दूरगामी प्रभाव पड़ता है। उनके कारणों, लक्षणों और संभावित उपचारों को समझकर, व्यक्ति और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर इस चुनौतीपूर्ण नींद विकार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संबोधित करने की दिशा में काम कर सकते हैं।