टार्टर बिल्डअप से डेंटल प्लाक को अलग करना
अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए दंत पट्टिका और टार्टर बिल्डअप के बीच महत्वपूर्ण अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। जबकि दोनों बायोफिल्म के रूप हैं जो दांतों पर जमा होते हैं, उन्हें रोकथाम और नियंत्रण के लिए अलग-अलग तरीकों की आवश्यकता होती है।
डेंटल प्लाक क्या है?
दंत पट्टिका बैक्टीरिया की एक चिपचिपी, रंगहीन फिल्म है जो दांतों पर और मसूड़ों पर लगातार बनती रहती है। जब हम खाते हैं, तो प्लाक में बैक्टीरिया भोजन से शर्करा का उपयोग करके एसिड का उत्पादन करते हैं जो दांतों के इनेमल पर हमला कर सकते हैं, जिससे अंततः दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है।
टार्टर बिल्डअप क्या है?
टार्टर, जिसे कैलकुलस के रूप में भी जाना जाता है, कठोर दंत पट्टिका है जो दांतों पर लंबे समय तक पट्टिका रहने पर बनती है। यदि उचित मौखिक स्वच्छता के माध्यम से प्लाक को नहीं हटाया जाता है, तो यह खनिज बन सकता है और टार्टर में कठोर हो सकता है, जिसे हटाना अधिक कठिन होता है और इसे केवल दंत पेशेवर द्वारा विशेष उपकरणों का उपयोग करके साफ किया जा सकता है।
दोनों के बीच अंतर कैसे करें
दांतों की मैल मुलायम होती है और इसे नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग से हटाया जा सकता है। यह अक्सर दांतों पर हल्की पीली या सफेद परत के रूप में दिखाई देता है। दूसरी ओर, टार्टर एक कठोर, पपड़ीदार जमाव है जिसका रंग पीले से भूरे तक भिन्न हो सकता है। यह आम तौर पर मसूड़ों की रेखा के साथ दांतों पर बनता है और दांतों के पीछे भी पाया जा सकता है।
दंत पट्टिका की रोकथाम और नियंत्रण
अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाएँ
दंत पट्टिका की रोकथाम अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखने से शुरू होती है। इसमें दिन में कम से कम दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से दांतों को ब्रश करना, रोजाना फ्लॉसिंग करना और एंटीसेप्टिक माउथवॉश का उपयोग करना शामिल है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दांतों और मसूड़ों के सभी क्षेत्रों को अच्छी तरह से साफ किया गया है, धीरे से गोलाकार गति का उपयोग करके प्रभावी ढंग से ब्रश करना महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ आहार
चीनी और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना, जो प्लाक के निर्माण में योगदान कर सकते हैं, प्लाक के निर्माण को रोकने के लिए आवश्यक है। इसके बजाय, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर संतुलित आहार लेने पर ध्यान दें।
नियमित दंत चिकित्सा दौरे
टार्टर को बनने से रोकने और दंत पट्टिका को नियंत्रित करने के लिए नियमित दंत जांच और पेशेवर सफाई महत्वपूर्ण है। एक दंत पेशेवर किसी भी प्लाक और टार्टर को हटा सकता है जिसे नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने से छूट गया हो, साथ ही अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वैयक्तिकृत सिफारिशें भी प्रदान कर सकता है।
अतिरिक्त सुझाव
- नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें और इसे हर तीन से चार महीने में बदल दें।
- धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे प्लाक और टार्टर के निर्माण को बढ़ा सकते हैं और मसूड़ों की बीमारी में योगदान कर सकते हैं।
- प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद के लिए रोगाणुरोधी गुणों वाले दंत उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें।